こんにちは！
スノーボードスクール「ヨコノリ少年団」 団長の松井克師です
みなさんスケートボードやサーフィンやっていますか？
私は両方とも大好きです！
このスケートボードやサーフィンってオフトレに役立つのでしょうか？
今日はそんなオフトレ（オフシーズントレーニング）ついて説明します
スケートボードはオフトレに有効か？
スケートボードにもいくつか種類があります
一般的なスケートボードはオーリーやフリップ等のトリックをするものが主流ですね
その他には街中での移動や流しながらのターンを目的としたクルーザータイプや
サーフィンのような動きが出来るカーヴァ―というもの
ダウンヒルなどを行うロングスケートボードなどがあります
どのタイプもバインが付いていない（板と足が固定されていない）ので
スノーボードと比べてバランスをキープする事が難しいです
正しいポジションや姿勢、軸をキープしていないと上手く滑ることが出来ないので
体幹を鍛えるのにとても有効です
スケートボードのトリックはスノーボードに通じるものも多く
実際に同じ名前を持つ技も沢山あります
ターン時の上半身の動かし方や目線の入れ方もとても有効です
スノーボードのトリックやターンも良い姿勢から生まれます！
サーフィンはオフトレに有効か？
ヨコノリの中で一番歴史が古いのがサーフィンと言われています
こちらもスケートボードと同じく足が固定されていないのでバランス感覚が重要です
またスノーボード＆スケートボードと違い滑る面が水面ですので常に動いている事になります
したがってヨコノリの中でも初心者がターンまでたどり着くのが一番難しいのはサーフィンだと思います
もちろんサーフィンも体幹やバランスといった面でオフトレには凄く有効です
もしあなたが初めてサーフィンを始めるのであれば板は長めの物から始めましょう
ターンやトリックが派手なショートボードに乗りたがる人も多いのですが
立ってターンが出来るまでに時間が掛かり過ぎて挫折してしまう人も多いのも実情です
まずは長めの板で確実に波に乗れるようになったらショートに乗り換えても良いでしょう
結果そちらの方が近道です
似ている所も似ていない所も楽しんで！
スノーボード、スケートボード、サーフィン
身体の動かし方や姿勢、目線、軸（バランス）の取り方など
ヨコノリスポーツには共通点も沢山ありオフトレとしてとても役立つ一方
足が固定されていなかったり、身体と板を別々に回すトリックが有ったり
滑る面が流動的だったりと違う面も沢山あります
難しさもそれぞれ違いますし怪我リスクもそれぞれ違います
でもどれも全て楽しいです！
夏の間もヨコノリを続けることでスノーボードも更に楽しくなります
それでは今日はこの辺で
ヨコノリはカッコ良いし楽しいのでみんな大好きですよね
怪我に気を付けて全部楽しんでみて下さい
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